05/04/23
Категория: Новости.
Лето приближается, клещи просыпаются.
В конце марта в республике были зафиксированы первые случаи укусов клещей. Как известно, эти мелкие паразиты могут являться переносчиками множества заболеваний, среди которых особую опасность представляет клещевой энцефалит. Как защитить себя и своих близких от коварной болезни, что делать, если клещ все-таки впился в кожу?
Вот несколько советов для тех, кто планирует провести время на природе:
Выбирайте светлую одежду с длинными рукавами и штанами "в пол". На такой одежде "незваных гостей" легко обнаружить, а ещё им будет сложнее пробраться к оголенному участку кожи.
Пользуйтесь специальными репеллентами, отпугивающими клещей. Такие средства следует наносить на одежду, избегая открытых участков тела.
Не стоит /садиться ложиться на траву!
После прогулки обязательно осмотрите себя и своих близких.
Чаще всего присосавшихся клещей можно найти в паховой области, подмышечных впадинах, за ушами.
Укусил клещ! Что делать?
Главное — не паниковать. Рекомендуем аккуратно извлечь паразита, поместить его в чистую стеклянную емкость.
После этого клеща необходимо отвезти на исследование в лабораторию
Стерлитамакский филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в РБ». Стерлитамак, Революционная, 2а, пн-пт 9:00-16:00, перерыв 13:00-13:30, Сб, вс - выходной.
04/04/2023
Категория: Новости.
Скандинавская ходьба полезна и эффективна. Подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Ходьбой можно заниматься в группе или индивидуально.
Основное преимущество скандинавской ходьбы - доступность. Она не имеет противопоказаний и ограничений. Скандинавская ходьба безопаснее бега и эффективнее обычной ходьбы. За счет использования специальных палок во время движения задействуется более 90% мышц. При скандинавской ходьбе сжигается на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе, но при этом не травмируются суставы и позвоночник.
Пробовали ли вы когда-нибудь заниматься скандинавской ходьбой?
*информация взята в Центр общественного здоровья г. Уфа