С 3 по 9 июля проходит неделя сохранения иммунной системы. Известно, что предназначение иммунной системы организма – защита его от всех чужеродных веществ извне (вирусы, бактерии, грибы и т.д.) и контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток (например, именно иммунитет защищает нас от опухолевых образований).
Что влияет на снижение иммунитета: неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
окружающая среда;
неправильное питание.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма - лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль. Чтобы иммунная система работала эффективно, необходимо предпринять определенные шаги по ее поддержанию.
Участники турслета показали свои спортивные возможности, продемонстрировали свое умение работать в команде и добиваться высоких показателей. Этот день принес им незабываемые впечатления, хорошее настроение, заряд бодрости, новых друзей и желание встретиться вновь на очередном турслете!
Использование ЭКГ-модулей позволит сэкономить время на диагностику и исключить ошибки, а пациенты своевременно получат необходимую медицинскую помощь!
